หลายคนหน้าตาสะอาดสะอ้าน แต่ถ้ามีฟันเหลือง ก็ทำให้มีสิ่งสะดุดสายตาได้ จะไปฟอกสีฟันทำ ฟันขาว ก็แพง แถมหลังฟอกสีฟันยังมีอาการเสียวฟันจี๊ดลงไปถึงกลางฟัน
งั้นเราลองมาดูวิธีทำฟันขาวได้ด้วยตัวเอง แบบไม่ต้องพึ่งเคมี และทำได้เองที่บ้านกันค่ะ
1. ทาลิปสติกสีแดง
วิธีนี้คือการการเมคอัพทำให้ฟันคุณดูขาวขึ้นเพียงไม่ถึงนาที!
แนะนำให้ใช้ลิปสติกสีแดงสด แดงเชอรี่ แดงไวน์ จะทำให้ฟันดูขาวสว่างขึ้นทันตา แต่ควรหลีกเลี่ยงการใช้ลิปสติกเนื้อครีมเพราะจำทำให้สีฟันหมองลงกว่าเดิม และหลีกเลี่ยงการใช้ลิปสติกโทนส้ม เหลือง น้ำตาล โดยเฉพาะสีพีช เพราะจะยิ่งทำให้สีฟันที่เหลืองยิ่งเด่นชัดขึ้นมาเชียว
2. กินชีส และผลิตภัณฑ์จากนม
การทานชีสชิ้นเล็กหลังอาหารอาจจะช่วยป้องกันฟันผุ และยังช่วยเสริมแร่ธาตุให้เคลือบฟัน เพราะชั้นเคลือบฟันเป็นส่วนที่ทำให้ฟันขาว นอกจากนั้น ผลิตภัณฑ์จากนม เช่น นมสด, โยเกิร์ต, หรือชีส มีแคลเซียมและฟอสฟอรัส ที่ช่วยเสริมความแข็งแรงให้กับเคลือบฟัน
3. สตรอเบอร์รี่ผสมเบกกิ้งโซดาแปรงฟัน
ปกติการกินสตรอเบอร์รี่นั้นได้ประโยชน์ มีสารเสริมฟันขาวโดยธรรมชาติ แถมยังอร่อยได้วิตามินอีกต่างหาก เราลองใช้เนื้อสตรอเบอร์รี่บด 1 ผล ผสมกับเบกกิ้งโซดาครึ่งช้อนชาให้เป็นเนื้อเดียวกันแทนยาสีฟัน แปรงเสร็จทิ้งไว้ประมาณ 5 นาที จากนั้นบ้วนน้ำออก จะรู้สึกฟันขาวขึ้น แต่ไม่ควรทำเกินสัปดาห์ละครั้งเพราะในสตรอเบอร์รี่จะมีกรด Malic อาจทำลายเคลือบฟันได้
หรือจะใช้เบกกิ้งโซดาบีบแตะกับแปรงสีฟันแล้วค่อยบีบยาสีฟันตาม จากนั้นนำมาแปรงตามปกติช่วยขัดฟันให้ขาวขึ้นเช่นกัน
4. ขูดหินปูนปีละ 2 ครั้ง
การขูดหินปูนทุก 6 เดือน จะช่วยขจัดคราบเม็ดสีเข้มที่มาเกาะฟัน คราบอาหาร หรือหินปูนที่ติดบนชั้นเคลือบฟัน และตามซอกเหงือก ซอกฟันออกไป ซึ่งอาจจะไม่ช่วยให้ฟันขาวขึ้นมาก แต่ก็ขาวในระดับหนึ่งที่ควรจะเป็นขาวได้เท่าสีของเนื้อฟันธรรมชาติของเรา เนื้อฟันแลดูดูสะอาดสะอ้าน สุขภาพฟันดี ดูฟันมีสีอ่อนลง
5. เคี้ยวหมากฝรั่ง
แม้ไม่น่าเชื่อว่าแค่เคี้ยวหมากฝรั่งก็สามารถเพิ่มความขาวให้กับฟันได้ แต่ในขณะที่คุณเคี้ยวหมากฝรั่งร่างกายจะผลิตน้ำลายมาช่วยย่อยมากขึ้น ซึ่งกรดจากน้ำลายนั้นก็จะมาช่วยทำความสะอาดฟันของคุณไปในตัว แถมยังใช้ต่อสู้กับแบคทีเรียในช่องปากได้เป็นอย่างดีอีกต่างหาก
6. แปรงฟันหลังว่ายน้ำ
คลอรีนในน้ำเป็นตัวกัดกร่อนสารที่เคลือบฟัน ขณะคุณว่ายน้ำ จะต้องมีคลอรีนเข้าปากไปโดนฟันบ้างไม่มากก็น้อย ดังนั้นควรเตรียมผ้าเช็ดตัวและแปรงสีฟันติดไปด้วย และแปรงฟันหลังจากว่ายน้ำ โดยใช้ฟลูออไรด์บ้วนปากทันทีหลังจากว่ายน้ำเป็นเวลานานกว่า 1 ชั่วโมง
7. กินแอปเปิ้ล หรือ แครอท
เมื่อเราเคี้ยวแอปเปิ้ล หรือ แครอท จะเหมือนการแปรงฟันที่ช่วยขจัดคราบสกปรกที่เคลือบฟันอยู่เป็นเวลานาน เพราะ
แอปเปิ้ลและแครอทคือผักผลไม้กรอบ ที่ช่วยกระตุ้นการผลิตน้ำลาย ซึ่งเป็นน้ำยาทำความสะอาดตามธรรมชาติ และด้วยความกรอบ จึงช่วยขัดคราบออกจากฟันในขณะที่เคี้ยวด้วย หลังจากกินแอปเปิ้ลแล้วให้ทานน้ำเปล่าตามด้วยเพื่อลดคราบน้ำตาลที่จะมีผลต่อสุขภาพฟัน
8. ใช้หลอดดูดเครื่องดื่มมีสี
คงเป็นเรื่องยากหากจะต้อง ลด ละเลิก ชา กาแฟ และไวน์ไปเลย ดังนั้นแนะนำให้ใช้หลอดดูดน้ำให้ผ่านฟันน้อยที่สุด เพราะของพวกนี้เป็นตัวการทำให้ฟันของคุณเกิดสีขุ่นหม่นหมอง แถมยังทำลายความแข็งแรงของฟันอีกต่างหาก
9. จูจุ๊บ
วิธีนี้ขอสำหรับผู้มีคู่หมั้นคู่หมายเป็นของตัวเองนะจ๊ะ การจูบแบบดูดดื่มสามารถป้องกันฟันผุได้ เพราะการจูบจะเพิ่มจำนวนน้ำลายที่อยู่ในปาก ซึ่งช่วยทำความสะอาดฟันช่วยลดคราบพลัคหรือแบคทีเรียที่ผิวฟัน จึงช่วยป้องกันฟันผุ ทำให้ฟันสะอาดขึ้น และลดโอกาสเป็นโรคเหงือกอักเสบอีกด้วย
เรียบเรียงโดย Riya www.eduzones.com
ข้อมูล : Lady Manager ASTVผู้จัดการออนไลน์ 19 พฤศจิกายน 2556
photo credit : kakaku.com
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น